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Pierre illustrant des mots de sophrologie
Bien être

La Sophrologie

Anxiété, insomnie, stress permanent, nombreux sont les problèmes qui nous tiraillent au quotidien. Pour y résoudre, la sophrologie peut être une solution. En effet, de plus en plus de cabinets de sophrologue voient le jour. Mais alors, quelle est l’origine de la sophrologie ? Comment se pratique-t-elle ? Les origines de la sophrologie La sophrologie …

Position de méditation
Bien être

Tout savoir sur la méditation

Méditation en latin meditatio est un dérivé de meditari qui signifie réflexion. C’est une pratique religieuse et spirituelle ancestrale qui a pour principal objectif, un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.  Il existe différentes méthodes de méditation : la méditation Vipassana, la méditation de Zazen ou encore la méditation de pleine conscience, qui est l’une des plus connues. La …