Les techniques de visualisation sont utilisées depuis des millénaires pour atteindre des objectifs de vie, petits ou grands. Pour certains, l’idée d’utiliser son imagination pour créer des résultats concrets peut sembler un peu fantaisiste. Mais les techniques de visualisation reposent sur des principes avérés de psychologie. Pratiquer des techniques de visualisation peut être aussi simple …
Le quotidien est rempli de pensées négatives qui nuisent à la motivation, à la réalisation de nos objectifs et de nos projets. Ces pensées négatives sont parfois plus présentes pour certaines personnes que d’autres. Il existe plusieurs méthodes pour les diminuer et les remplacer par des pensées positives qui vous boostent dans votre quotidien et …
Qu’est ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une pratique facile, simple, et accessible à tout le monde. Elle a un impact sur le stress et s’effectue par le biais d’un exercice de respiration permettant de prendre le contrôle de son rythme cardiaque. Comment fonctionne la cohérence cardiaque ? Les parties de …
Anxiété, insomnie, stress permanent, nombreux sont les problèmes qui nous tiraillent au quotidien. Pour y résoudre, la sophrologie peut être une solution. En effet, de plus en plus de cabinets de sophrologue voient le jour. Mais alors, quelle est l’origine de la sophrologie ? Comment se pratique-t-elle ? Les origines de la sophrologie La sophrologie …
Méditation en latin meditatio est un dérivé de meditari qui signifie réflexion. C’est une pratique religieuse et spirituelle ancestrale qui a pour principal objectif, un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. Il existe différentes méthodes de méditation : la méditation Vipassana, la méditation de Zazen ou encore la méditation de pleine conscience, qui est l’une des plus connues. La …